Los gases intestinales que pueden salir
de tu cuerpo en forma de eructos y
flatulencias algunas veces se vuelven
muy molestos o aparecen con mucha más
frecuencia después de alguna comida
pesada, pero hay muchos remedios caseros
para ahorrarte el malestar y la
incomodidad que pueden causarte por eso
no te vayas porque hoy te enseñaré
Cómo evitar las flatulencias y eructos
Además al final de este articulo te mostrare
¿Cuáles son esos alimentos que eliminarán los gases?
Evita comer y beber rápido
Si tienes la costumbre de comer rápido o
sueles hacerlo con frecuencia podrías
provocarte una mala digestión cuando
ingieres bebidas o alimentos de forma
muy acelerada permites que muchos más
gases entren a tu cuerpo, además de
causarte un posible dolor de estómago
especialmente consumir muy rápido
bebidas gaseosas puede provocarle estos
daños a tu estómago es importante que
mastiques bien y proceses con calma lo
qué bebes para evitar el exceso de
atragantamiento, comer despacio trae
otros beneficios como prevenir la acidez
e incluso ayudarte a evitar el exceso de peso.
Cuídate de unos cuantos alimentos
Algunos alimentos tienden a
causarte gases en exceso como ciertas
frutas como la manzana o los melocotones
las verduras como el brócoli o él
coliflor y casi todas las legumbres
frijoles, guisantes y lentejas Así mismo
los lácteos, el helado El yogur y los
postres, snacks y bebidas
demasiada azúcar como las gaseosas
bebidas deportivas y energéticas consume
está lista de alimentos con moderación y
evita a toda Costa excederte con alguno
de ellos si no quieres acumular gases.
Otros alimentos que podrían causarte
gases y que sería bueno incluir en esta
lista son, los que contengan demasiada
fibra o grasas porque aumentan la
hinchazón al digerirlos y tu cuerpo
Busca expulsarlos también en forma de gases.
Aléjate del tabaco o cigarro
La gran mayoría de las personas
que fuman cigarrillos con frecuencia son
muy vulnerables a llenarse de gases en
el momento de fumar además la nicotina
de los cigarros aumenta a niveles
elevados la producción de ácido
clorhídrico que se encargará de irritar
el estómago y más áreas del sistema
digestivo evitar el tabaco podría
prevenir el meteorismo que es un cuadro
clínico que presenta un exceso enorme y
dañino de gases dentro del intestino
capaz de volver Las paredes del mismo
muy sensibles y expuestas a cualquier daño.
Descarta cualquier enfermedades
Aunque los gases pueden
causarse normalmente por algún malestar
del estómago que pasará pronto las
flatulencias y eructos en exceso también
podrían estar
mostrándote alguna afección que está en
tu sistema digestivo y no lo sabes, los
gases son parte de los síntomas del
aumento o los cambios grandes de las
bacterias en tu intestino que podrían
descontrolar tu sistema digestivo a su
vez son síntomas de enfermedades graves
como la colitis ulcerosa que es una
enfermedad Crónica que afecta tu colon y
podría poner en riesgo tu vida, así que
otra de las mejores formas de editar los
gases es revisando cada cierto tiempo él
estado de tu sistema digestivo con un
médico y dándole el tratamiento adecuado
seguramente te estarás preguntando
¿Cuáles son los alimentos que quitan y evitan los gases?
Añadirle a tus platos
algunos alimentos y especias como él
comino, El orégano y el laurel o preparar
más recetas que tengan menta, canela, anís
estrellado o hierbabuena esto reducirá la
formación de gases gracias a que tienen
propiedades carminativas, También las
infusiones de Tilo, anís verde,
hierbabuena, menta y especialmente la
manzanilla, será un gran alivio para tú
estómago después de cualquier comida, y
reducirán significativamente las
molestias y los las infusiones puedes
tomarlas siempre que comas alimentos
pesados antes de irte a dormir e incluso
a diario tomarte una después de cada
comida funcionarán como un digestivo
totalmente natural, recuerda evitar él
consumo en exceso de cualquiera de estos
alimentos y no ingieras estos remedios
naturales si eres alérgico a sus
ingredientes o estás bajo un tratamiento
médico.
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