La remolacha o betabel es esa hortaliza
morada y Dulce que ya habrás probado en
ensaladas y visto dentro de muchas otras
recetas saludables Pero además de ser
solo un ingrediente más en tus platos
tiene propiedades que seguramente no
conocÃas y que la convierten en un
poderoso remedio natural por eso no te
vayas porque hoy te enseñaré los
beneficios de la remolacha al consumirla
a diario además al final de este articulo té
enseñaré todas las formas en las que
puedes prepararla y aprovechar sus
propiedades.
Eliminará la inflamación de tú cuerpo
El betabel o remolacha Tiene un
gran poder antiinflamatorio que protege
tus órganos internos y mejora él
funcionamiento de tu sistema
circulatorio deshinchando sus vÃas y
haciendo que la sangre pueda desplazarse
con mayor facilidad por tu cuerpo, todo
esto es gracias a la betalaÃna un
nutriente de la remolacha que además es
capaz de protegerte de los dolores de
cabeza aliviar el estrés dolores
musculares y calmar otras dolencias.
Te liberará de las toxinas y limpiará tu hÃgado
Además de desinflamar
tu cuerpo, la remolacha se encargará de
darte cantidades elevadas de
antioxidantes que serán justo lo que tú
hÃgado podrá usar para desintoxicarse
depurarse y mantener a tu cuerpo
protegido de todas las toxinas y
bacterias que enfrenta a lo largo del
dÃa consumir remolacha más seguido puede
ser bueno para ti si sufres de hÃgado
graso cirrosis o dermatitis pero como
dato curioso Debes saber que tu orina
podrÃa teñirse roja si ingieres
remolacha con frecuencia y es totalmente
normal ya que la misma estarÃa haciendo
efecto y siendo procesada por tu cuerpo
Te llenará de energÃa
El betabel o remolacha es considerado uno
de los mejores alimentos que puedes
consumir si practicas algún deporte o
tienes una jornada muy activa de trabajo
Esta hortaliza es rica en carbohidratos
que pueden darte energÃa por un largo
tiempo por lo que consumir un vaso de
jugo de remolacha o una ensalada con
unos cuantos Trozos de esta antes de
empezar cualquier actividad fÃsica
mejorará tu rendimiento y Será hasta más
sano y efectivo que cualquier bebida
energética además tiene un porcentaje de
agua bastante elevado que te hidrata
por más tiempo
Rejuvenecerá tu cuerpo y protegerá tú vista
La remolacha contiene ácido fólico
y vitamina B9 que tienen efectos
rejuvenecedores sobre tu cuerpo este
alimento cuidará la salud de tus uñas
piel y cabello haciendo que se vean
mucho más sanos y fuertes además la
remolacha contiene betacaroteno que es
capaz de prevenir y protegerte de la
aparición de cataratas en tu vista que
aparecerán con la edad sus antioxidantes
mejorarán tu retina y prolongarán una
buena visión.
Mantendrá saludable a tu corazón
El ácido fólico
que está contenido en la remolacha sé
encargará de nutrir a tu corazón por sus
propiedades antioxidantes al consumir la
remolacha tu colesterol lo disminuye la
hipertensión puede reducirse y té
limpiará las arterias Esto hace que las
posibilidades de accidentes
cardiovasculares como los infartos e
ictus se disminuyen enormemente.
Tiene propiedades anticancerÃgenas
El color rojizo que
tiene la remolacha viene de un
componente llamado betanina que es un
flavonoide que ha demostrado tener
potentes agentes
anticancerÃgenos consumir remolachas
evita la aparición e incluso él
crecimiento de tumores cancerÃgenos y ya
se han realizado algunos experimentos
que lo prueban seguramente te estarás
preguntando
¿Cómo consumo la remolacha Para aprovechar sus propiedades?
La remolacha sola tiene un sabor bastante
fuerte por lo que será mejor consumirla
como un acompañante en
trituradas en cremas o en batidos
también puedes consumirla al horno e
incluso asadas tan solo consumir una
remolacha del tamaño mediano al dÃa será
suficiente para obtener todos sus
beneficios podrás combinarla de muchas
formas y disfrutar de todas las
propiedades que tiene para tu salud.
Recuerda Consultar con tu médico de
confianza antes de seguir alguno de
estos consejos
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