¿Cómo preparar el te de hojas de guanábana? Beneficios de la guanábana para la salud

La guanábana o graveola es una fruta Tropical que además de tener un gran sabor cremoso, dulce y refrescante, tiene propiedades sorprendentes que pueden beneficiarte muchas formas a tu salud desde, ayudarte a limpiar tu cuerpo, bajar de peso, e hidratarte, hasta cuidar tú nervios y la salud de tu corazón, por eso no te vayas porque hoy te enseñaré:

4 Nuevos beneficios de la guanábana para la salud que te sorprenderán

Al final de este articulo te mostraré, Cómo consumirla preparando paso a paso el té de hojas de Guanábana y el agua de guanábana. 

Número 1 Te ayuda abajar de peso 

La guanábana es una fruta muy rica en fibra y con muy pocas calorías que mejora todo funcionamiento de tu vía intestinal para que puedas digerir y expulsar fácilmente los desechos de tu cuerpo, siendo ideal si sufres de estreñimiento y te cuesta ir al baño con regularidad, tomar el té de guanábana también tiene un efecto desintoxicante que también ayuda a limpiar tu sistema digestivo sacándote de encima aún más cosas que no necesitasen tu cuerpo, y te harán sentir mucho más ligero y no solo eso, al limpiar tú cuerpo y mejorar tu digestión, la guanábana puede ayudarte a bajar de peso comer o preparar bebidas con esta fruta también le da a tu cuerpo efectos diuréticos y quema grasa.

Número 2 Te mantiene hidratado 

La pulpa de la guanábana contiene grandes cantidades de agua que pueden hidratarte a lo largo del día, si consumes esta fruta con frecuencia, sientes la piel o la boca reseca sientes fatiga dolores de cabeza o mareos Puede que no estés tomando la cantidad adecuada de agua que tu cuerpo necesita y suele ser muy común porque a la mayoría de las personas se les olvida tomar suficiente agua en el día pero la guanábana es una fruta que no te aburrirá por su sabor dulce y cremoso que puedes preparar de muchas formas e incorporar en tus meriendas, en tú bebidas y hasta en el desayuno, la guanábana ayudará a mejorar las funciones de todo tu cuerpo, te refrescará hasta en los días más soleados y te dará más energía por sus vitaminas y minerales.

Número 3 Relajará tu cuerpo

Así como esta fruta te da energía, tiene otros componentes que pueden ayudarte Al momento de descansar la guanábana puede relajarte quitar la ansiedad el estrés promover el mejor sueño y combatir el insomnio tomar el té de guanábana puede ayudarte a aliviar el dolor muscular y articular relajará a tus músculos y será justo lo que necesites después de una larga rutina de trabajo, estudios o ejercicio físico.

Número 4 Protege tú nervios y corazones

Cuidar tu sistema nervioso es importante para evitar que influya en otras partes de tu cuerpo el estrés puede elevar los niveles de colesterol en tu sangre aumentar la inflamación en tu cuerpo y hasta hacerle daño a tu corazón por eso comer guanábana más seguida es una forma excelente de prevenir los daños en tú sistema nervioso esto es gracias a la gran cantidad de vitamina B1 que tiene la guanábana ya que acelera tú metabolismo y circulación sanguínea seguramente te estarás preguntando Cómo consumo la guanábana Para aprovechar sus propiedades a continuación te mostraré Cómo hacer el agua de Guanábana y el té de hojas de guanábana.

Para el agua de guanábana debes haberle quitado todas las semillas que puedas a la fruta licúala pulpa completa de una guanábana con un litro y medio de agua y para darle más sabor puedes agregarle una taza de leche entera o vegetal y un toque de tú endulzante favorito para el té de guanábana necesitarás lavar con agua entre 3 a 4 hojas de Guanábana dejarlas en un litro de agua hirviendo por alrededor de 10 minutos a fuego bajo luego de este tiempo debes colar y podrás consumir hasta dos o tres tazas al día de cualquiera de las dos medidas ambas tanto el agua de guanábana como el té de hojas de guanábana debes guardarlas en una jarra con tapa dentro de tu refrigerador y ya podrás tomarlas frías calientes e incluso con hielo.

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Consejo: 

No se recomienda su consumo en exceso ni tampoco en mujeres embarazadas recuerda Consultar con tu médico de confianza antes de seguir cualquiera de estos consejos.